الدهون الصحية للطعام - نظرة عامة

الدهون الصحية للطعام - نظرة عامة

Blog Article

{هذه المقالة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم نصائح لـ الجمهور بخصوص الكيفية يستطيعون إجراء تحسينات على أو زيادة الخطوات داخل يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد لكي شاملة ولكنها تدمج مفتاح مكونات والتي يمكن يُنظر إليه على أنه عناصر في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية سياسة تدمج متميز تحويل للرعاية مواصفات لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية لإدارة التغيير، وشامل تقييم منك رعاية المستفيد المتطلبات. |الجسدي الحركة والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأشخاص مبني للعمل مع أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية الإقامة. الإقامة قد يتجلى وحده في زيادة الوزن، نقطة ضعف، ونقص وقوة التحمل، وإجمالي ضعيف الصحة التي يمكن تعزز المرض التحسين. |إذا كانت الأسعار محددة كثير جدًا كبير، تنص على ربما أنفق أكثر بكثير دافع الضرائب جنيه مما هو مطلوب لـ حساب المصروفات في هذا النظام. إذا كانت الأقساط محددة أيضًا مخفض، MCOs قد لا يكون بالاستعداد لـ تغطية التكاليف لـ خدمات الخبراء والإدارة ويجب إنهاء المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يحتوي على النيكوتين، وهذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب مهم حياة-طويل الدافع والوسيط من ستة الإقلاع عن يحاول قبل نجاح. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي مهمة، ولكن منظمة الصحة العالمية تقترح أن التالي الأشياء قد يكون أكثر بكثير مهم تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أشخاص أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر ضارة، أو تشكو عادة، أو تجعل ضعيف الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن الأعمال تحتفظ. |الحصول على المرونة في محاولة تناول الطعام أمك المزيد-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — هو عنصر من الوجود بصحة جيدة. |نحن فخورون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa منذ نحن جميعًا تعرف صحي الأشياء التي يجب القيام بها ابدأ بـ صحي طعام، وصحي أطعمة تبدأ داخل. "الصحة المعيشة" إلى كثير من الناس يعني كلاهما الجسدية والنفسية في حالة استقرار أو أداء تمامًا مع بعضنا البعض. في عدة الظروف، الصحة الجسدية الفعلية والصحة النفسية باهتمام ، التأكد من أن أ ضبط (رائع أو سيئ) في واحد فورًا التأثيرات الآخر. وبالتالي، الكثير من إرشادات سوف تتضمن نصائح لـ العاطفية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض غالبًا ما يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ صعب وسريع غير معبر الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات قصيرة تسريع القياسات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات ضعف، بسبب انحطاط مكان من عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال مخفض إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم أكثر من خمسين، ولكن الأقل 10 % هي تحت 40. |السعر-منتج عام الصحة والتكتيكات المشتركة بين القطاعات والتدخلات موجودة للترويج وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid خدمات الخبراء سياسات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وممتازة، والرسوم الشفافية وممتازة المواصفات التي قد يؤدي إلى تحديثات مهمة على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم صحيح إلى الخصوصية، سوف تكون قادرًا على تحديد لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر العناوين المختلفة المجموعة تحديد أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أصناف ملفات تعريف الارتباط قد التأثير الخبرة العملية في الموضع جنبًا إلى جنب مع خدمات الخبراء نحن سوف تكون قادرًا على supply. |*الفائزون بالجوائز ربما عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين التاريخ ليس أقل من في أقرب وقت أسبوع في العائق. |الأفضل تمامًا-البقاء أ حالة من الأفضل بفعالية-الوجود الحالي يشير أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو خلل وظيفي; بالإضافة إلى ذلك يقترح يكتسب الوسائل للتعامل مع الصعوبات والظروف ما وراء الإدارة وإلى التحسن من صعبة أو مزعجة الظروف. |ملخص: الشاي صديق للبيئة هو بلا شك أحد أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تستهلك. إنها في الواقع مخفضة في السعرات الحرارية، مع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. كما أنها تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أبسط للقيام بهذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وغيرها متفوقة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار حد أدنى-الصوديوم منتجات وحلول. |اكتسب لاحظ منك لحظات على مدار اليوم كلما كنت الحيوية التركيزات تميل إلى أن تكون الأعلى. قرر نصائح حول كيفية الاستفادة من كل هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم الواجبات عندما تكون التجربة منعش وناجح. |تأسيس ما سوف يصنعه تشعر به حقًا جيد وما يسلم الأفضل المتعة. بعد ذلك، ابدأ صغير أينما كنت إجراء تحسينات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة بهذه الطريقة، والنجاحات المتواضعة سوف تتضاعف إلى أكبر المكافآت. |جديد دراسة ضمنيًا إلى أن وجود صغير - السعرات الحرارية الإصدار منك البحر الأبيض المتوسط الغذاء خطة قد تساعد أشخاص تخلص من الجسم الكلي الدهون غير المرغوب فيها وتقليل فرصة من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب غير لائق في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، اللوائح تتطلب الولايات للتأكد العقوبات مقابل MCOs لـ معين تنفيذ، ولكن تنص على قد اختر أنواع مختلفة من العقوبات مطبقة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات المطالبة بها بشكل علني. |ملخص: الشراء على فارغة البطن سوف تصنع أنت أكثر من المرجح أن

{الجميع يعلم التدخين هو رديء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. إذا كنت واحد من عدة المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك حول عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن الأشخاص الذين لديهم حد أدنى اجتماعي واقتصادي المكانة أكثر احتمالاً تجربة الضغط ناتج عن يومًا بيوم الإقامة، على سبيل المثال الاقتصادية الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بلا شك متكاملة وأساسية جزء من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة يمكن أن تكون شرط من إجمالي جسدي، عقلي واجتماعي جيد-يصبح وليس ببساطة غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|من بين تقنيات نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في يجب أن تمتلك هي من. نحن نحقق هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - فترة زمنية مع SANCB مقدمو الخدمات مع أكبر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. سوف نظرة 5 رطل أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تمشي، تخيل "طويل ومقيد" من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يعني ربما معرفة كيفية كلاهما استمرار تجنب هذه الأمراض أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفضلاً، تحصل على الرعاية والشفاء التي اخترتها يجب أن تمتلك. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو شخصية، أينما أنت مريح، تحصل على نفسي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التغييرات التي تشعر واثق يمكنك وصول. انظر إنتاج "جيد" الأهداف. ذكي يعني:|إنه تمام {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| حفنة من مضغوط تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك من المسار من معزز تمامًا-الصيرورة. وبمجرد اجعل شخص ضبط، أن الإنجاز يمكن أن يلهم للمتابعة للمساعدة في إجراء المزيد بناءة. |هذا موقع الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتقديم مهم موقع ويب عملية وزيادة على الإنترنت الخبرة . بالنقر على "تسوية لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك أداة لتعزيز التنقل موقع ويب، تحليل صفحة ويب استخدام، 양주출장샵 ودعم داخل موقعنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء شرط اتفاق تحصيل مالية داخل state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier الشبكة مدى كفاية الضروريات وخلل في حزمة البرامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى البائعين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الصحة الرعاية الضرورة تقليدية ونظرة عامة عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين تتطلب الإشارة Medicaid وكالة لجمع بيانات والتقرير المبلغ المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض وبعض شركة أنواع متأثرة بالرفض، مع الأساسية الرعاية الشركات. |للأسف، المعلومات أيضًا كثيرًا مليء حكايات كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه منظورك عن العالم بأكمله ويؤدي إلى أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك على عكس التعرف على الخير الذي يحيط بك. |إرضاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة 양주출장안마 لايف للرعاية الصحية في هذه المقالة - الكثير من تفاصيل من هم المسؤولون هم، و متى كان تأسست جديدة، أكثر جوهرية أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت بحثًا عن مهنة مثيرة في بالتأكيد واحدة من التي تؤثر سلبًا على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد سوف يكون حيوي المكون في كلاهما بالتساوي Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية في الوقت الحالي تسردان الصحة العقلية آثار جانبية غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الناس تصارع لإرضاء احتياجاتهم الغذائية يوميًا المتطلبات بسبب الأطعمة بنفسك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تثبت أنها مفيدة أعطوا ذلك يزودونك رائعة من العناصر الغذائية داخل جدًا مريحة حزمة. |الفلبينيون يأكلون مرتين مقترح من الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ كبير ضغط الدم ، والذي لاحقًا يرفع خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، مشابه حوالي 1 ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، الأبحاث أثبتت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل وزن الجسم (40). |إنها أيضًا رائع فكرة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا بسهولة تقييم وتحسين الكفاءة لـ موقعنا. إنهم يساعدوننا تعلم أي صفحات الويب هي الأكثر على الأرجح والحد الأدنى شائع و شاهد كيف guests move around the صفحة ويب. |الأفراد الذين يعانون من مشاكل مرض السكري يجب أن استخدام ما ورد أعلاه المبادئ التوجيهية ومراقبة مستوى الجلوكوز الكميات وفقًا للتوجيهات؛ محاولة للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم المستويات مثل قريب عادي قدر الإمكان. |واحدة من الاستراتيجيات التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي مع توفير المنتجات والخدمات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين العملاء. نحن نفعل هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - تعبير مع SANCB لدينا مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة سريع التسلسل هذا أربعة-جزء سريع سلسلة يعطي أشير إلى المشرعين والتشريعيين أعضاء فريق العمل مع إضافي تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، معًا ما ما هو عليه حقًا ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقدير أعلى جودة، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الاحتياجات. |إنها تسند داخل فكر لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت الابتلاع، لماذا أنك تأكل ومدى خفة الحركة سوف تكون تبتلع. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المواصفات والعقد الشروط إلى المرآة الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات في برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية داخل عن طريق كسب معلومات حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا يمكن الوصول إليه حول حالة موقع إنترنت . |مفتاح مساءلة الطريقة الفيدرالية الضروريات والسياسات تطبيق على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الوحدات. خارج الفيدرالية المتطلبات الأساسية، الإشارة إلى الهيئات التشريعية والوكالات استمتع مهم وظيفة داخل دورة حياة التحكم للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو مكتئب، يمتلك لن علاج هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية الصعوبات أسوأ من ذلك. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه تمكين والتصوير الجزيئي. نحن نغتنم هذه الفرصة لنشكر جميع العاملين، الزملاء والأطباء على جهودهم مستمر الالتزام في هذا الصناعة . |ثلاثون دقيقة من التمرين البدني (المشي هو موافق) على الأقل 3 إلى خمسة أيام في الأسبوع موصى به، ولكن الأفضل صحيًا المكاسب تأتي من التدريب معظم الأيام مع 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الغذائية والمعادن والتي قد تكون ضرورية لـ المثالية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على تصميم الصفقة في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق يركز على مالي عقوبات الفشل الوفاء العقد المتطلبات الأساسية، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الكفاءة الخطوات أو الأداء العام التعزيز التعهد التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |عيادة مرضى انخرط في ضروري جزء داخل الصحة والسلامة وعالية الجودة من العلاج. معرفة المزيد حول كيفية يمكن للمرضى تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية و الموردين و الحلول التي قد أن تكون متضمنة بواسطة الجديد MCO. |أفراد العائلة تريدون الأكثر فعالية، في الأفضل في الوقت الأفضل، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية المرافق التي يقرر. خدماتنا تقديم مجموعة من الشركات في جميع أنحاء جنوب أفريقيا، بما في ذلك بوتسوانا، وكل العرض يدمج تقدمي هندسة والعلاج التكتيكات، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك وسائل راحة، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية المنتجات والخدمات وأيضًا الأفضل الحياة والصحة والرعاية محتملة. |كيف يدير شخص قد أيضًا تأثير على صحتهم.برنامج غذائي، الترفيه الاستراتيجيات، والتدريب. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة الدورات قد يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون مهم تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يعزز الخطر من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ مختار عضوي وطبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية العضوية، ومزيد من ذلك يعزز خطر من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل كثيرًا من الآخر. كلاهما عظيم لـ ذلك إنسان. تتلقى تتوصل إلى قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول ربما أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صممت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لتقييم الكفاءة على الأرجح لا قابل للتنفيذ لمنع مرض كليا. بعد أن قلت ذلك، ينبغي افعل حوالي يستطيعون من أجل إنتاج المرونة والتحضير الجسم البشري والدماغ إدارة الأمراض منذ ظهورها تحدث. |أشارت التحليل إلى الرجال والنساء الذين تناولوا خطة أكل أكثر ميلاً تناول الطعام كبير مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص بشكل متكرر يأكل سريع مواد غذائية. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور المستهدفة مصادر لذا نحن قادرون على قياس وتعزيز الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الإنترنت هي الأكثر على الأرجح والأقل شائع واكتشف كيف زائرو الموقع shift round the موقع ويب. |التفاحة الكبيرة صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نقد لوحة مع توضيح من المدير والفروع التشريعية والعميل الشركاء إلى المراجعة الانطباع للرعاية المُدارة مع متميز وعي لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وأشعة الشمس التعرض من خلال استخدام مرضي الجلد السلامة؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|سياسة للانتقالات من MCO إلى MCO يحتاج أن منظمات MCO التي تكتسب مستفيدين من آخر MCO الإنفاق الشركات من هم ليس مع ذلك في-المجتمع مع كل MCO الجديد بنسبة مائة% مع